今回はモデルの菜々緒さんについて紹介します。
菜々緒さんといえば抜群のスタイル、美脚が特徴ですが美しい体型を作るためにどのように努力をしてるのかを調査しました。
菜々緒のスタイルについて
菜々緒さんの抜群のスタイルを数字で紹介します！
菜々緒さんは
172cm、９頭身という究極のスタイルの持ち主です。
女性の平均身長は158cmほどですので大きく上回っています！私は男性ですが、菜々緒さんと同じ身長です。
さらに菜々緒さんは体重が45kgというから驚きです。普通は女性でも172cmの身長なら60kgは超えているはずです。
ちなみに菜々緒さんはお兄さんも高身長でイケメンとのこと！「【菜々緒の家族】兄は190cm以上で母は強い？天然パーマはおばあちゃん譲り？」の記事で紹介しています。
小顔かつスマートで非の打ち所がない抜群のプロポーションです！
その中でも菜々緒さんは股下が85cmという超美脚の持ち主です。
美脚を見せつけるような「菜々緒ポーズ」は一時期流行りましたよね。
菜々緒さんはどのようにしてこの抜群のスタイルを作っているのか、紹介していきます。
菜々緒のスタイルの秘訣！
菜々緒さんのように抜群のスタイルを作るための秘訣を紹介します。
菜々緒さんは抜群のプロポーションを維持するために日々筋トレをしていて、その様子をインスタグラムに投稿しています！
菜々緒さんは専属のトレーナーを雇ってトレーニングを行っているようでした。
トレーニングは体幹を鍛えるメニューが多いような気がします。
モデルをしているので撮影の時に良い姿勢を作れるように体幹を鍛えているんだと思います。
菜々緒さんのような抜群のスタイルになるためには日々のトレーニングが欠かせないようです。
さらに菜々緒さんはキックボクシングや加圧トレーニングでも体を鍛えているそうです！
キックボクシングは体を鍛えることはもちろん、ストレス発散になるのでとてもオススメだそうです！
加圧トレーニングは「ゆる圧な加圧トレーニング」をしているそうです。
ゆる圧な加圧トレーニングとは、バンドをつけたりバンテージを体に巻き付けたりしてゆるい圧を体にかけてトレーニングすることで体液の流れを促進するトレーニングです。
体幹を鍛えたりリンパの流れを良くする効果があるそうです！
これは菜々緒さんだけではなく女優の藤原紀香さんも取り組んでいるそうです。
トレーニングに加えて、菜々緒さんは食事にもとても気を遣っているそうです。
特に意識することはタンパク質、ビタミン、ミネラルをたくさん摂ることだそうです！
女性の皆さんはぜひ真似してみてください！
菜々緒の愛用コスメ！
ネット上で菜々緒さんのメイクがとても可愛いと注目されていたので、愛用のコスメを紹介します！
【ベースメイク】
- メイベリン：ピュアミネラル リキッド OC1オークル1（25ml）
- メイベリン：ピュアミネラル コンシーラー《01ライト》
- メイベリン：ピュアミネラル グロウ《01ルーセント》フェイスパウダー
【眉】
- メイベリン：ピュアミネラル チーク 04 コーラル(4g)
- メイベリン：ハイパーダイヤモンド シャドウ GD-1 ゴールド系
- メイベリン：ファッションブロウ カラーリングマスカラ
【アイメイク】
- メイベリン：ハイパーダイヤモンド シャドウ GD-1 ゴールド系(3.7g)
- メイベリン：ハイパーダイヤモンド シャドウ BR-1 ブラウン系(3.7g)
- K-パレット：リアルラスティングアイライナー BK01 ナチュラルブラック
- メイベリン：ライン アンド デザイン アイブロウ 01 グレー(1本入)
- カラコン キャンディーマジック ヴィクトリア1day 14.2mm
菜々緒さんはAmebaのオフィシャルブログでメイクアップについて紹介していたこともあるので気になる方はぜひ覗いてみてください！
菜々緒のヘアスタイル！
普段はロングのヘアスタイルが似合う菜々緒さんですが、CMの撮影などでいろんなヘアスタイルをしていたので紹介します。